02 4487 2654

Ako správne nastaviť SWOPPER a MUVMAN

NASTAVENIE SWOPPERA

 1) Nastavenie výšky swoppera
Pákou pod sedadlom môžete nastaviť výšku plynule od 45 cm do 65 cm (v závislosti na nastavení tvrdosti pružiny a vašej telesnej váhy). Uhol, ktorý zvierajú vaše bedrá a kolená by mal ideálne byť trochu väčší ako 90 °, aby umožňoval voľný prietok žilovej krvi späť. Vysokí ľudia alebo ľudia s dlhými nohami sa navyše uistia, či majú správne nastavenú výšku svojho pracovného stola. Ak nemôžete nastaviť výšku vášho stola, potom je dôležitejšie udržať správnu vzdialenosť od pracovnej plochy ako mať optimálny uhol medzi panvou a kolenami.


2) Nastavenie tvrdosti pružiny
Môžete nastaviť tvrdosť pružiny swoppera pre dospelých plynule medzi 45 kg a 130 kg. Nastavujete ju otáčaním dolného kruhu na nohe stoličky (plastovým "rukávom" pod pružinou). Nastavte pružinu tak, aby vertikálny pohyb bol pre vás čo najmäkšie. To je dobré pre výživu medzistavcových platničiek, pre precvičovanie vašich svalov a pre všeobecne dobrý pocit. Avšak ak pri perovania dole dochádza k dorazu na dno, utiahnite viac pružinu.


3) Nastavenie pružnosti naklápania do strán
Nastavte naklápací pohyb ručným kolieskom umiestneným zdola pod nohou swopperu. Ak ste ťažkí, možno sa budete cítiť neisto, ak je naklápanie nastavené príliš mäkko, pretože swopper sa bude viac kývať. Tvrdšie naklápanie nastavíte tak, že pootočíte ručným kolieskom smerom k značke "mínus", tj pre menšie naklápania. Potom sa budete cítiť bezpečnejšie, pretože swopper vám poskytne väčšiu podporu. Či vážite viac či menej, môžete nastaviť bočné naklápanie tak, aby váš posed bol komfortný. Čím je nastavenie naklápania mäkšie, tým viac musíte "stabilizovať" vaše telo pomocou svalov. Ak máte vaše chrbtové svalstvo ochabnuté, bude zrejme lepšie začať s trochu tvrdším nastavením naklápania. Ale postupom času, ako vaše svalstvo bude silnieť vďaka cvičeniu, mali by ste potom nastavenie naklápania zmäkčiť. S mäkším nastavením musí vaše svalstvo pracovať viac a týmto spôsobom ho spevňujete. Na začiatku sa odporúča vyskúšať všetky možné nastavenia, aby ste našli kombináciu, ktorá je pre vás najlepšia.


NASTAVENIE MUVMANA

1) Nastavenie výšky:

 pod sedadlom sú dve veľké tlačidlá, pomocou ktorých obojročným stlačením a tlakom na sedadlo (vlastnou váhou), alebo uvoľnením tlaku je možné nastaviť výšku. Správna výška sedenia závisí na týchto parametroch

 a) Dĺžka vašich nôh
 b) Výška pracovného stola
 c) Druh vašej práce (aktivity)
 d) Výšku možno nastaviť v rozsahu od 51 do 84 cm, u zvýšené verzie od 60 do 93 cm. V e) e) správnej výške sedíte vtedy, keď vaše oči sú v správnej vzdialenosti od pracovného stola
f) môžete pracovať, bez toho aby ste sa unavili.

Náš tip:
vyskúšajte rôzne výšky sedenia - to je najlepší spôsob, ako nájsť pre seba optimálny posed.


 2) Nastavenie pružnej nohy:
 Pružná noha je pri sedení vždy pod istým uhlom mierne naklonená dopredu. Tým sa kompenzuje prirodzený odpor nôh pri sedení. Naklonením pružné nohy podľa vašich potrieb sa vyhnete nesprávnej pozíciu pri sedení, čo vedie okrem iného k zhrbeniu.

 Posaďte sa na stred Muvmana a udržujte vzpriamenú polohu. Všeobecne možno povedať, že čým vyššie sedíte, tým väčší by mal byť náklon dopredu.


Our website is protected by DMC Firewall!
Súbory cookies používame, aby sme zabezpečili čo najlepšie prezeranie našich webových stránok. Ďalšie informácie nájdete po kliknutí na tlačidlo viac informácií.
Viac informácií Súhlasím