02 4487 2654

Na swoppery sedíte vždy správne.
Keď sedíte na swoppere, držíte rovnováhu pomocou vašich sedacích svalov a nôh. Toto balansovanie udržuje vaše telo v pohybe, vaša chrbtica a noha stoličky s pružinou vytvárajú jednu os. Stolička nasleduje pohyby vašej panvy a tak udržujete váš chrbát v priamej polohe. Keď sedíte rigidne (na bežnej stoličke), povrch stoličky je nepohyblivý, takže vaša panva tiež pevne drží v tejto preddefinovanej pozícii. Akonáhle sa nakloníte dopredu k vašej práci, musíte preklenúť vzdialenosť medzi stoličkou a pracovným miestom tak, že ohnete chrbát. Táto poloha je potom obvykle udržiavaná dlhé hodiny a spôsobuje nerovnomerný tlak na vaše medzistavcové platničky. Kdekoľvek využívate "swopovanie",

platničky sú pod rovnomerným tlakom, pretože vaša panva sa nakláňa dopredu a udržujete tak prirodzený „S“ - tvar vašej chrbtice. Medzeru medzi stoličkou a pracovným miestom prekleniete pomocou dopredného pohybu osi chrbtica - noha stoličky s pružinou. A teraz, ak tiež na stoličke vertikálne osciluje, hornú časť vášho tela sa dokonca ešte viac napriami, bránica sa uvoľní, vy môžete hlbšie a lepšie dýchať, a vďaka tomu sa cítite oveľa lepšie.


"Swopovanie" je dobré pre medzistavcové platničky.
A to dvomi spôsobmi. Po prvé, platničky sú dobre vyživované, čo je veľmi dôležité, pretože platničky nie sú zásobované živinami vaskulárnym systémom, ale vyrovnávaním osmotického tlaku počas noci a nasávacím / výtlačným efektom počas dňa. Po druhé, platničky sú zaťažované paralelne a nie sú stláčané na jednu stranu po celé hodiny tým, že ohýbajú chrbát.


Nemôžete dostať svalový kŕč, keď "swopujete".
Vďaka neustálemu ľahkému pohybu sa svaly nedostanú do stavu jednoduchého držania polohy a preto sú dobre zásobované krvou a nie sú napäté. Neustály ľahký pohyb má tiež cvičiaci efekt. Po čas sedenia sú svaly posilňované a môžu udržať váš chrbát v vzpriamenej polohe lepšie. Vysoké percento ťažkostí s chrbtom (v literatúre sa uvádza až 80%) je spôsobené slabými chrbtovými svalmi (tie sú často atrofované rigidným sedením). Príroda vytvára svaly, ak sú používané, ale redukuje svaly vtedy, keď nie sú potrebné alebo nie sú používané (pozri napr keď je ruka v sadre). Čím viac "pomoci" využívate počas sedenia a čím dlhšie sa zdržiavate v podopretej pozícii, tým viac vaše chrbtové svaly atrofujú. A tak zvyšujete riziko, že skôr alebo neskôr budete trpieť bolesťami chrbta. Medzi jednotlivými stavcami nie je žiadne kostnej spojenie, a bez podporných svalov a šliach, väzív a fascií * by tieto stavce nedržali pokope. Za to, že sme schopní chodiť vzpriamene, môžeme ďakovať len našim svalom. Iba neustálym ľahkým cvičením a prirodzeným používaním zostávajú svaly v dobrej kondícii a pravdepodobnosť, že vás bude bolieť chrbát, sa zmenšuje . A to môžete robiť pomocou swoppera. Fascie sú tuhé spájajúce tkanivá, ktoré obaľujú svaly a šľachy, aby ich chránili. Fascie sú utvorené z kolagénových vlákien a dávajú svalom stabilitu a pružnosť.


"Swopovaním" možno predchádzať problémom so žilami.
Na mnohých konvenčných stoličkách často sedíme v miernej jamke. Často je tam malá vypuklina na prednej časti sedadla, ktorá spôsobuje otlakové body na spodnej časti stehien zvlášť u ľudí s kratšími nohami. To zabraňuje prietoku krvi späť cez žily na nohách, čo spôsobuje zlé prekrvenie a žilovej problémy sú na svete. To isté platí aj pre hemoroidy, ktoré nie sú ničím iným než iným druhom žilových problémov. Vďaka oblúkovitému sedadlu swoppera sedíte na sedacom hrboli. Teraz keď pohnete panvou dopredu, aby ste dosiahli na pracovnú plochu, predná časť sedadla swopperu sa nakloní dopredu, na spodnú stranu vašich stehien nič netlačí, a krv môže byť bez prekážok odvádzaná žilami z nôh. Tým, že na swoppery sedíte a pohybujete sa, je tiež aktivovaná tzv lýtková pumpa. Tento efekt je dôsledkom faktu, že na swopperu držíte rovnováhu pomocou nôh. Primárne je to práve lýtková pumpa, ktorá prepravuje žilami krv z nôh späť k srdcu. Zakaždým, keď sa lýtkový sval stiahne, žily sú stláčané k sebe a krv prúdi späť k srdcu. Keď sval odpočíva, žilové ventily bránia tomu, aby krv prúdila späť do nôh. To isté platí aj pre svaly panvové. Oboje sú aktivované, keď pohybujete vašou panvou, a tak je umožnený návrat krvi a vaša schopnosť zadržiavať vodu sa zvyšuje. Keď "swopujete", či už v smere hore a dole, alebo pomocou svalov len udržujete rovnováhu, aktivujete lýtkovú pumpu. To pomáha na prepravu krvi žilami k srdcu a tak sa predchádza problémom so žilami.


"Swopovanie" je dobré pre vaše šľachy a kĺby.
Šľachy, väzy a kĺby potrebujú pohyb k tomu, aby sa udržali v dobrej kondícii. Kĺb, ktorý sa nehýbe, začína "hrdzavieť". Pohyb kĺbov stimuluje formovanie kĺbového maziva. To je druh kĺbovej lubrikácie. Statický tlak na kĺby vytláča von kĺbové mazivo a dve chrupavky sa potom otierajú o seba. Tento druh zaťaženie nia je prirodzený, príroda nás vybavila pre ľahšie používanie našich kĺbov po celý čas. Takto uťahuje šľachy a väzy a bráni ochorenia kĺbov. Swopper je preto obzvlášť dôrazne odporúčaný pri artróze bedra a kolena. Rovnomerný ľahký pohyb bráni kĺbom, aby "zhrdzaveli". Pružina swoppera napomáha pri vstávaní a známa začínajúca bolesť u postihnutých artrózou sa významne zníži, alebo dokonca úplne zmizne.


"Swopovanie" je zábavné.
"Swopovanie" pomáha narovnať hornú časť vášho tela a uvoľňuje bránicu. Môžete dýchať hlbšie, váš krvný obeh je stimulovaný a dostávate viac kyslíka do krvi a hlavy. Vypozorovali sme, že "swopovanie" zabraňuje únave. A odhliadnuc od čohokoľvek iného, ​​"swopovanie" je zábavné a odrážanie sa len tak hore a dole je dobré pre myseľ i pre dušu. Keď sa pozeráte na "swopujúcich" ľudí, vidíte, že vyzerajú priateľsky a dokonca sa možno aj usmievajú. Takže "swopovanie" je určite dobré pre myseľ i dušu.


DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd
Súbory cookies používame, aby sme zabezpečili čo najlepšie prezeranie našich webových stránok. Ďalšie informácie nájdete po kliknutí na tlačidlo viac informácií.
Viac informácií Súhlasím